⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
DMart, Big Bazaar या Reliance Smart में खड़े होकर दो "हाई प्रोटीन" उत्पादों में से कौन सा चुनें — यह GLP-1 उपयोगकर्ताओं के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है।
यह लेख केवल जानकारी के लिए है। कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
भारत में सभी पैकेज्ड फूड FSSAI (भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण) के नियमों के तहत आते हैं। प्रत्येक लेबल पर प्रति 100 ग्राम होना चाहिए:
कंपनियां बहुत छोटी "सर्विंग साइज" दिखाती हैं जिससे पोषण मूल्य अच्छा लगे। हमेशा प्रति 100 ग्राम का आंकड़ा देखें।
उदाहरण: "प्रति सर्विंग 3 ग्राम प्रोटीन" — लेकिन सर्विंग मात्र 15 ग्राम है। प्रति 100 ग्राम में 20 ग्राम प्रोटीन है, लेकिन यदि आप 3-4 बिस्किट खाते हैं तो वास्तविक मात्रा 6-9 ग्राम है।
छिपी हुई शर्करा के नाम: डेक्सट्रोज, माल्टोडेक्सट्रिन, इनवर्ट शुगर, कॉर्न सिरप सॉलिड्स, इवेपोरेटेड केन जूस — ये सब शर्करा के रूप हैं।
किसी भी दवा या आहार परिवर्तन से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
