⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
CGM (Continuous Glucose Monitor) एक छोटा वेयरेबल सेंसर है जो हर कुछ मिनटों में आपका ग्लूकोज़ लेवल बताता है — बिना उंगली चुभोए। GLP-1 दवाइयाँ (ओज़ेम्पिक, माउंजारो) लेने वालों के लिए यह बहुत उपयोगी है।
**कोई भी दवाई या मेडिकल डिवाइस शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।**
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| डिवाइस | सेंसर अवधि | कीमत (अनुमानित) |
|---|---|---|
| FreeStyle Libre 2 | 14 दिन | ₹3,200–₹3,800 प्रति सेंसर |
| FreeStyle Libre 3 | 14 दिन | ₹3,500–₹4,000 प्रति सेंसर |
| Dexcom G6/G7 | 10 दिन | ₹7,500–₹10,000 प्रति सेंसर |
FreeStyle Libre 2 और 3 सबसे ज्यादा उपयोग किए जाते हैं।
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| मापदंड | लक्ष्य (मधुमेह) | लक्ष्य (वजन घटाना) |
|---|---|---|
| Time in Range (70–180 mg/dL) | >70% | >90% |
| उपवास ग्लूकोज़ | 80–130 mg/dL | 70–100 mg/dL |
| भोजन के 2 घंटे बाद | <180 mg/dL | <140 mg/dL |
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1. **पहले 7 दिन बेसलाइन देखें** — बिना कुछ बदले
2. **ग्लूकोज़ बढ़ाने वाले खाने पहचानें** — सफेद चावल, मैदा, मीठे पेय
3. **खाद्य पदार्थों की तुलना करें** — भाकरी बनाम चावल; प्रोटीन पहले खाएं
4. **डोज़ बढ़ाने के बाद 2 सप्ताह CGM पहनें** — देखें क्या सुधार हुआ
5. **हाइपोग्लाइसीमिया देखें** — ग्लिमेपिराइड या इंसुलिन लेते हैं तो खासकर
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**कोई भी दवाई या डिवाइस बदलने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।**
