GLP-1 दवाओं पर उल्टी और मतली के बाद क्या खाएं: सेमाग्लूटाइड और टिर्जेपाटाइड यूज़र्स के लिए भारतीय रिफीडिंग गाइड
उल्टी के बाद क्या खाएं: GLP-1 यूज़र्स के लिए रिकवरी गाइड
GLP-1 दवाओं (सेमाग्लूटाइड/टिर्जेपाटाइड) पर गंभीर उल्टी या दस्त के बाद सही तरीके से खाना शुरू करना ज़रूरी है।
कोई भी दवा शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। 24 घंटे से अधिक उल्टी हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
चरण 1: सिर्फ पारदर्शी तरल पदार्थ (उल्टी बंद होने के 2–6 घंटे बाद)
- नींबू पानी — 1 चम्मच चीनी + एक चुटकी नमक, धीरे-धीरे पिएं
- नारियल पानी — बिना चीनी के
- पतली चावल की कांजी — 1 टेबलस्पून चावल 500 मिली पानी में उबालें, सिर्फ पानी पिएं
- जीरा पानी — 1 चम्मच जीरा 2 कप पानी में उबालें, छानकर पिएं
- ORS (Electral, ORSol) — सबसे विश्वसनीय विकल्प
क्या न पिएं: चाय, कॉफी, ठंडे पेय, फलों का रस
चरण 2: हल्का अर्ध-तरल भोजन (6–12 घंटे बाद)
- पतली मूंग दाल खिचड़ी — बहुत पतली, सिर्फ नमक और हल्दी, ½ चम्मच घी
- साबूदाना खिचड़ी — बिना मूंगफली, सिर्फ नमक और जीरा
- दही चावल — थोड़ा नरम चावल + कमरे के तापमान पर दही
- पका केला — पोटेशियम की भरपाई के लिए
चरण 3: कम वसा वाला हल्का भोजन (12–24 घंटे बाद)
- मूंग दाल सूप (गाढ़ा)
- इडली + सांभर (नारियल चटनी नहीं)
- उबला आलू (बिना छिलके)
- उबले अंडे की सफेदी (1–2)
- सादा दलिया
अभी भी बचें: तली चीजें, मसालेदार करी, पनीर, कच्ची सब्जियां
चरण 4: सामान्य GLP-1 आहार पर वापस (24–48 घंटे बाद)
प्रोटीन को प्राथमिकता दें:
- दही → पूरा अंडा → मूंग/मसूर दाल → मछली/चिकन सूप → पनीर
GLP-1 इंजेक्शन के बारे में
बिना डॉक्टर से बात किए इंजेक्शन न छोड़ें। डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार डोज़ कम करने की सलाह दे सकते हैं।
कब डॉक्टर को बुलाएं
- 24 घंटे से अधिक उल्टी
- 6 घंटे तक कोई भी तरल पदार्थ नहीं रुका
- पेट में तेज़ दर्द (पैन्क्रियाटाइटिस की संभावना)
- ब्लड शुगर बहुत ज़्यादा या कम हो रहा हो
