⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
केवल जानकारी के लिए। कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
भारत का मानसून (जून–सितंबर) खाने-पीने की आदतों को बदल देता है। GLP-1 दवाओं (Ozempic, Mounjaro, Victoza, Rybelsus) पर रहने वाले लोगों के लिए यह मौसम विशेष चुनौतियाँ लेकर आता है — मतली, खाने में बैक्टीरिया का खतरा, और तले-भुने खानों की ललक।
| खाद्य पदार्थ | प्रोटीन |
|---|---|
| उबले अंडे (2) | 12 ग्राम |
| मूंग दाल खिचड़ी | 12 ग्राम |
| भुना चना (30 ग्राम) | 7 ग्राम |
| घर का चिकन सूप | 18 ग्राम |
| कम वसा वाला दही | 4 ग्राम |
1. अदरक-तुलसी चिकन सूप — मतली कम करे, प्रोटीन दे
2. हल्की भाप दिए मूंग स्प्राउट्स चाट — कच्चे स्प्राउट्स मानसून में खतरनाक; 2 मिनट भाप ज़रूर दें
3. बेक्ड अजवाइन ओट्स टिक्की — अजवाइन पेट फूलने से राहत देती है
4. मूंग दाल खिचड़ी — GLP-1 उपयोगकर्ताओं का आदर्श भोजन
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