⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
किसी भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
Makar Sankranti और Lohri के त्योहार पर til (तिल), गजक, रेवड़ी, पीनट चिक्की, सरसों का साग और मक्के की रोटी जैसे परंपरागत खाने मिलते हैं। Ozempic या Mounjaro लेने वाले मरीज़ों के लिए इन खानों को समझना ज़रूरी है।
| उत्पाद | मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन |
|---|---|---|---|
| तिल लड्डू (छोटा, 25 ग्राम) | 1 पीस | 120 kcal | 3 ग्राम |
| तिल चिक्की (20 ग्राम) | 1 बार | 100 kcal | 3 ग्राम |
| भुना तिल | 2 चम्मच | 103 kcal | 3 ग्राम |
तिल में कैल्शियम, जिंक, कॉपर और फाइबर होता है — GLP-1 थेरेपी में कमी होने वाले पोषक तत्व।
मूंगफली Sankranti का सबसे प्रोटीन-युक्त नाश्ता है।
1 कटोरी साग + 1 रोटी + 1 चम्मच घी = ~370 kcal, 9 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम फाइबर।
मूंग दाल खिचड़ी: 210 kcal, 11 ग्राम प्रोटीन। GLP-1 पर धीमी पाचन प्रक्रिया के लिए सबसे सुपाच्य विकल्प।
किसी भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
