⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
महाराष्ट्र का खाना भारत के सबसे विविध व्यंजनों में से एक है — कोंकण तट से विदर्भ और पुणे-मुंबई तक। GLP-1 दवाओं (Ozempic, Mounjaro) पर रहने वाले लोगों के लिए यह एक फ़ायदा है, क्योंकि इस खानपान में प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिलती है।
GLP-1 दवाएं भूख को 30–50% तक कम करती हैं। अगर कम खाने में अधिकतर कार्बोहाइड्रेट हो, तो मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं। लक्ष्य: प्रतिदिन प्रति किलो वज़न पर 1.2–1.5 ग्राम प्रोटीन।
मटकी उसल + उबला अंडा: रात भर अंकुरित मटकी को नारियल तेल, राई, करी पत्ता और हल्दी में पकाएं। ऊपर से एक उबला अंडा — लगभग 22 ग्राम प्रोटीन।
थालीपीठ + मूंगफली दही चटनी: भाजनी आटे (चीतले ब्रांड) से बनाएं, 30 ग्राम मूंगफली + 100 ग्राम दही की चटनी के साथ — 18 ग्राम प्रोटीन।
कोल्हापुरी अंडा करी: सूखे नारियल के मसाले में 2 अंडे पकाएं, ज्वार भाकरी के साथ — 28 ग्राम प्रोटीन।
सोया-तूर आमटी: तूर दाल + भीगे सोयाबीन + कोकम + गोडा मसाला — 19 ग्राम प्रोटीन।
कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
