⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
भारत में 20 करोड़ से अधिक मुस्लिम नागरिक रमज़ान का रोज़ा रखते हैं। अगर आप GLP-1 दवाएं (Ozempic, Wegovy, Rybelsus, Victoza) ले रहे हैं और रोज़ा रखना चाहते हैं, तो यह गाइड खास आपके लिए है।
कोई भी दवा शुरू करने या रमज़ान के दौरान दवाओं में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
अधिकांश GLP-1 यूज़र्स के लिए — हाँ, सही योजना के साथ। लेकिन इन मरीज़ों को पहले डॉक्टर से अनुमति लेनी चाहिए:
सुरक्षित रूप से रोज़ा रख सकते हैं:
इफ्तार के समय इंजेक्शन लें। खाने के साथ injection सबसे आरामदायक रहती है।
Sehri या Iftar — डॉक्टर से पूछें। दोनों विकल्प हैं।
Sehri से 30 मिनट पहले सिर्फ पानी के साथ लें, फिर Sehri खाएं।
| सेहरी विकल्प | प्रोटीन |
|---|---|
| 2 अंडे + 100 ग्राम पनीर | 28 ग्राम |
| सत्तू शर्बत (3 टेबलस्पून) + 2 अंडे | 26 ग्राम |
| चिकन कीमा (100 ग्राम) + 1 रोटी | 22 ग्राम |
| दही (200 ग्राम) + सत्तू + 1 रोटी | 18 ग्राम |
GLP-1 पर सेहरी टिप्स:
2–3 खजूर + पानी। फिर 10 मिनट रुकें — एक साथ बहुत ज़्यादा खाने पर उल्टी हो सकती है।
| इफ्तार विकल्प | प्रोटीन |
|---|---|
| तंदूरी चिकन (150 ग्राम) + 1 रोटी + रायता | 35 ग्राम |
| मछली करी (150 ग्राम) + 1 रोटी | 28 ग्राम |
| पनीर भुर्जी (150 ग्राम) + 1 रोटी | 22 ग्राम |
| चना दाल सूप + 100 ग्राम चिकन टिक्का | 26 ग्राम |
अगर आप insulin या sulfonylurea + GLP-1 पर हैं और इन्हें महसूस करें:
तुरंत रोज़ा तोड़ें — 3–4 खजूर या एक गिलास जूस। इस्लाम में वास्तविक medical ज़रूरत में रोज़ा तोड़ना जायज़ है।
अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
