⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
GLP-1 दवाओं पर अंडे सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक हैं। सस्ते (₹6–10 प्रति अंडा), 6–7g कम्पलीट प्रोटीन से भरपूर, 10 मिनट में बनने वाले, और भूख कम होने पर भी आसानी से खाए जा सकने वाले।
2–3 अंडे, प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, हल्दी के साथ स्क्रैम्बल करें। ½ चम्मच तेल।
2 अंडे उबालें, आधा काटें, चाट मसाला लगाएं। भुने चने के साथ परोसें।
टमाटर बेस में 2 उबले अंडे — 1 छोटी फुल्की के साथ परोसें।
2 अंडे भुर्जी बनाकर पूरी गेहूं की रोटी में भरें।
3 अंडे की सफेदी + 1 पूरा अंडा, ब्लांच पालक के साथ।
पोहे में 2 अंडे मिलाएं — पूर्ण नाश्ता।
मूंग दाल खिचड़ी में 2 अंडे पोच करें — GLP-1 पर मतली के दिनों के लिए आदर्श।
उबले अंडे, प्याज-टमाटर, चाट मसाला, इमली और पुदीने की चटनी।
कोई भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
