⚕️ नीचे दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके कोई भी प्रश्न हों तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें।
भारतीय हवाई अड्डे अब बेहतर हो गए हैं, लेकिन GLP-1 उपयोगकर्ताओं (Ozempic/Mounjaro) के लिए हवाई अड्डे की फूड कोर्ट में सही चुनाव करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
किसी भी दवा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
घरेलू उड़ानों में आप ठोस खाना सुरक्षा जाँच से ले जा सकते हैं:
Subway: 6 इंच होलव्हीट/मल्टीग्रेन सब, चिकन टिक्का या टूना, ढेर सारी सब्जियाँ, सॉस कम। लगभग 25-30g प्रोटीन।
Haldiram's/Bikanervala: दाल मखनी + तंदूरी रोटी, छोले (मध्यम), पनीर टिक्का। पूरी, कचोरी, जलेबी से बचें।
Sagar Ratna/MTR: सादी इडली + सांबर (कम कैलोरी, अच्छा), पेसारट्टू (हरे मूँग का डोसा, ज़्यादा प्रोटीन)।
Starbucks: अमेरिकानो/ब्लैक कॉफी, ग्रीन टी, प्रोटीन बॉक्स (जहाँ उपलब्ध हो)। फ्रैपुचीनो और मीठी ड्रिंक से बचें।
अगर मधुमेह है और सल्फोनिलयूरिया/इंसुलिन भी लेते हैं: हैंड बैगेज में ग्लूकोज टेबलेट या 100ml जूस रखें।
